श्रीडूंगरगढ़ टाइम्स 19 अप्रेल 2023। गर्मियों के आते ही लोग अपनी डाइट में कई सारे ऐसे फलो शामिल करते हैं, जो इस मौसम में शरीर में ठंडक बनाए रखे। तरबूज इन्हीं फलों में से एक है। पानी से भरपूर मात्रा होने की वजह से गर्मियों में इसे खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं। यह न सिर्फ शरीर में ठंडक बनाए रखता है, बल्कि डिहाईड्रेशन से भी बचाता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि तरबूज के साथ ही इसके छिलके भी हमारे के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो कचरा समझकर इसके छिलकों को फेंक देते हैं, तो हम आपको बताएंगे इसके कुछ ऐसे फायदों के बारे में, जिसे सुनकर आप इसे फेंकना बंद कर देंगे।
इम्युनिटी बूस्ट करे
बीते कुछ समय से एक बार फिर कोरोना के मामलों ने रफ्तार पकड़ ली है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि खुद को सुरक्षित रखने के लिए आप अपनी इम्युनिटी को मजबूत करें। अगर आप भी अपनी इम्युनिटी को मजबूत करना चाहते हैं, तो इसके लिए तरबूज के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम मजबूत करने में काफी मददगार होता है।
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो तरबूज के छिलके इस समस्या में आपके लिए बेहद गुणकारी साबित होंगे। तरबूज के छिलकों के सेवन से ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसे में बीपी की समस्या में इसका सेवन जरूर करें।
कब्ज से राहत दिलाए
अगर आप अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इसके लिए भी तरबूज के छिलके का सेवन कर सकते हैं। इसमें भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पेट से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज आदि से राहत दिलाता है।
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे
शरीर में ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रखने के लिए भी आप तरबूज के छिलकों के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहे, तो इस मौसम में इसके छिलके का सेवन भी जरूर करें।
एनर्जी बढ़ाए
गर्मियों के मौसम में अक्सर एनर्जी लेवल डाउन हो जाता है। ऐसे में अगर आप गर्मी में अपना एनर्जी लेवल बढ़ाना चाहते हैं, तो तरबूज के छिलके खा सकते हैं। इसमें मौजूद
सिट्रूललाइन एमिनो एसिड मांसपेशियों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है, जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है।
वजन कम करने कारगर
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए भी तरबूज के छिलके काफी फायदेमंद होंगे। दरअसल, छिलकों के सेवन से फैट बर्न करने में मदद मिलती है। तरबूज के छिलकों में पाया जाने वाला सिट्रूललाइन एमिनो एसिड वजन कम करने में सहायक होता है।
