श्रीडूंगरगढ़ टाइम्स 15 मई 2023। पढें आज का स्वास्थ्य समाचार और जानें गर्मियों में कब्ज और एसीडिटीकी समस्या का घरेलू उपचार।
गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग कई तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से लोग सेहत संबंधी कई समस्याओं से परेशान रहते हैं। इस मौसम में पाचन संबंधी परेशानियां भी काफी आम हैं। अक्सर गलत खानपान की वजह से कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या होने लगती है। ऐसे में व्यक्ति को काफी दिक्कतें झेलनी पड़ती हैं। कब्ज एक गंभीर समस्या है, जिसकी वजह से व्यक्ति को पाइल्स की समस्या भी हो सकती है। यह एक ऐसी समस्या है, जो पेट के साथ ही शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित करती है। ऐसे यह बेहद जरूरी है कि जल्द से जल्द इस समस्या से निजात पाई जाए। कई बार दवा खाने के बाद भी इससे राहत नहीं मिलती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सौंफ पाचन के लिए काफी गुणकारी मानी जाती है। अगर आप भी उन लोगों में से है, जो अक्सर पाचन से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज आदि से परेशान रहते हैं, तो रोजाना सौंफ की चाय पीने से आपको फायदों होगा। जानते हैं इसे बनाने का तरीका-
सामग्री
100 मिली पानी
2 चम्मच सौंफ के बीज (दरदरा पिसे हुए)
चुटकीभर शक्कर
एक इलायची
पुदीना के कुछ पत्ते
ऐसे बनाएं सौंफ की चाय
सौंफ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबालने के लिए रखें।
जब पानी अच्छे से उबल जाए तो, उसमें शक्कर और इलायची डालें।
अब गैस बंद कर इस पानी को ढंककर मिनट के लिए रख दें।
बस तैयार है पेट के लिए गुणकारी सौंफ की चाय।
इसे छानकर पुदीने के पत्तों से गार्निश कर हल्का गुनगुना पीते रहें।
सौंफ की चाय के फायदे-
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो सौंफ की चाय का सेवन जरूर करें। यह चाय शरीर में फैट जमा नहीं होने देती।
पेट के लिए बेहद गुणकारी है ये चाय। सौंफ के बीज अपच, सूजन कम करने और पाचन शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं।
रोजाना सौंफ की चाय पीने से आंखों की रोशनी तो बढ़ती है। साथ ही आंखों की जलन भी कम करने में मदद मिलती है।
सौंफ की चाय पीने से पीरियड्स के दर्द को कम किया जा सकता है।
अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो आप सौंफ की चाय पी सकते हैं।
सांस से जुड़ी समस्याओं में भी सौंफ की चाय फायदेमंद हो सकती है।
ब्लड शुगर के मरीजों के लिए भी सौंफ की चाय बेहद लाभकारी होती है।
