श्रीडूंगरगढ टाइम्स 28मई, 2019। क्षेत्र में बढी गर्मी ने लोगों के हाल बेहाल कर दिये है। लू भी बढ रही है और गर्मी से होने वाले रोगों में भी बढोतरी हो रही है। गर्मी के मौसम में गर्म हवा और बढे हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ गया है। चिलचिलाती गर्मी में लू से बचने के लिए घरेलू उपाय काफी कारगर साबित होते है। अगर पेट की समस्या अधिक होने पर लापरवाही से बचे और तुरन्त डॉ से सम्पर्क करें।
जानिए लू से बचने के घरेलू उपाय
*धूप में निकलते वक्त छाते का इस्तेमाल करें, या सिर ढक कर धूप में निकलने से भी लू से बचा जा सकता है।
*घर से पानी या कोई ठंडा शरबत पीकर बाहर निकलें, जैसे आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत ज्यादा फायदेमंद है।
*तेज धूप से आते ही और ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।
*गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
*पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से लू लगने का खतरा कम रहता है।
*धूप में बाहर जाते वक्त खाली पेट नहीं जाना चाहिए।
*सब्जियों के सूप का सेवन करने से भी लू से बचा जा सकता है।
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